4月，漫步于街頭巷尾，漫天飄灑的楊花榆錢，對(duì)于“過敏星人”來說，既是一場(chǎng)美的盛宴，也是一場(chǎng)讓人恨到臉癢的挑戰(zhàn)。
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氣溫波動(dòng)、花粉柳絮、紫外線增強(qiáng)......春日里這些都可能成為肌膚敏感的元兇，不請(qǐng)自來的肌膚泛紅、脫皮、瘙癢、刺痛等問題，讓人煩不勝煩。
面對(duì)高發(fā)的皮膚過敏癥狀，過敏星人真的不配擁有春天嗎？該如何進(jìn)行換季大作戰(zhàn)，才能守衛(wèi)好肌膚、擁抱好心情呢？
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1、做好保濕防曬
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隨著氣候變暖，戶外活動(dòng)也隨之增多，做好潔面保濕和防曬隔離，對(duì)保護(hù)肌膚顯得尤為重要。
l?當(dāng)你感覺雙頰、額頭等有緊繃感時(shí)，此時(shí)肌膚已處于缺水狀態(tài)，進(jìn)入敏感的最初階段了！
l?潔面后記得“拼手速”，趕在臉上水分未蒸發(fā)前，快速涂抹溫和的乳液或其它保濕產(chǎn)品。
l?如果生活區(qū)域自來水存在出水渾濁、衣物洗后發(fā)硬、漂白粉味濃等現(xiàn)象，那說明水質(zhì)偏硬、雜質(zhì)多、余氯高這些“煩人精”正日復(fù)一日傷害你的皮膚，水質(zhì)凈化問題必須提上日程了！
是等敏感嚴(yán)重后再費(fèi)心費(fèi)力，還是從一開始就對(duì)自己好一點(diǎn)，這個(gè)問題你怎么看呢？
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2、遠(yuǎn)離過敏原
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隨著春季氣溫攀升，人體皮脂腺分泌旺盛，加之戶外風(fēng)大，各種過敏因子隨風(fēng)飄揚(yáng)，易導(dǎo)致皮膚瘙癢。
·?易對(duì)花粉、柳絮類過敏的人群最好關(guān)閉門窗，改用空調(diào)或者其他方式給室內(nèi)通風(fēng)換氣；
·?外出時(shí)記得佩戴口罩，盡量在早晨等花粉較少的時(shí)間開展室外活動(dòng)，盡量避免去公園等花粉多的地方；
·?外出回來后記得洗臉，或用淡鹽水沖洗鼻子，及時(shí)清理過敏物，減少或緩解過敏癥狀；
·?注意家里毛絨填充玩具、枕芯、被套、被褥等用品的清潔，通過太陽暴曬防止螨蟲感染，預(yù)防皮膚過敏。
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3、飲食護(hù)理
舌尖上的選擇是把雙刃劍，不合適的飲食會(huì)悄無聲息地瓦解你的健康防線，而一些有益膳食卻能似涓涓細(xì)流為你滋養(yǎng)免疫長(zhǎng)城。
l?避免食用致敏食物：如對(duì)海鮮過敏者，蝦、蟹、貝類等都不能吃。
l?減少刺激性食物攝入：減少食用辣椒、花椒等辛辣食物，減少使用酒、咖啡等刺激性飲品。
l?多吃富含維生素食物：橙子、草莓、菠菜等新鮮的水果和蔬菜富含維生素C、維生素E，有助于增強(qiáng)免疫力，減少組織胺（引起過敏的主要物質(zhì)）釋放，從而緩解過敏癥狀。
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l?多喝富氫水：氫分子具有較強(qiáng)的抗氧化作用，能夠深入細(xì)胞組織中和有害自由基，可用于預(yù)防各種慢性病預(yù)防、抗過敏，提高免疫力。
4.保持良好情緒
精神上的壓力往往也是過敏的誘因之一，精神壓力大時(shí)人體組織胺釋放會(huì)增加，而組織胺是引起過敏的主要物質(zhì)，所以要盡量保持開朗樂觀的情緒。
