大部分人都有偶爾失眠的時(shí)候，失眠的痛苦真的令人不敢想象，許多人開(kāi)始嘗試藥物解決問(wèn)題，如安眠藥，可安眠藥傷害身體啊，有依賴(lài)性啊各種問(wèn)題紛至沓來(lái)，于是又有人說(shuō)晚上睡前飲酒有助于睡眠，于是，睡前飲酒的失眠大軍來(lái)勢(shì)洶洶，這次又有什么樣的效果？

　　飲酒能有助于睡眠嗎

　　經(jīng)常夜飲入睡的人，還可能導(dǎo)致酒精中毒性精神病，神經(jīng)炎及肝臟疾病等。專(zhuān)家認(rèn)為，人體生理節(jié)律要順應(yīng)晝夜陰陽(yáng)之變化，方能不病。白天屬陽(yáng)、夜間屬陰，而酒性屬陽(yáng)，性溫?zé)�。夜主靜，人入睡時(shí)，以靜為主，不僅要外靜，且內(nèi)也要靜，夜間飲酒必然擾陽(yáng)，陽(yáng)動(dòng)則陰也不安，從而會(huì)導(dǎo)致人體氣血紊亂，五臟六腑之陰陽(yáng)失衡。

　　醫(yī)生認(rèn)為，“飲酒助眠”實(shí)不可取，因?yàn)轱嬀齐m可暫時(shí)抑制大腦中樞系統(tǒng)活動(dòng)，使人加快入眠，然而酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大腦活動(dòng)并未休息，甚至比不睡時(shí)還要活躍得多。

　　睡前飲酒易傷胃

　　睡前飲酒還最易致“胃不和”，所謂“胃不和則夜不安”，這不僅影響胃腸消化功能，還必然影響睡眠質(zhì)量，使人休息不好，致使精神不振，久而久之對(duì)人體會(huì)造成諸多危害。

　　夜晚飲酒的危害

　　酒中含有許多有害物質(zhì)，如甲醇、雜醇油、鉛等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，要靠肝臟的解毒功能，才能排出體外。白天人體新陳代謝較旺盛，酒中毒素相對(duì)容易被排泄（如從汗液和尿中排出），但夜晚飲酒入睡后，人體新陳代謝減慢，肝解毒功能也相應(yīng)減弱，有害物質(zhì)容易積蓄，故對(duì)健康極為不利。

　　雖然我們看到過(guò)許多醉酒后癡睡的人，但這種睡眠羨慕不來(lái)啊。睡前飲酒促進(jìn)睡眠同樣不可取，如果失眠嚴(yán)重，建議還是去醫(yī)院接受醫(yī)生治療吧！

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